b'Jon Kabat-Zinn, David Gonzalez Raga, Bob Stahl, Elisha Goldstein, Saki Santorelli'
b'Mindfulness para Reducir el Estr\xe9S (Biblioteca de la Salud)'
b'Editorial Kairos (Espa\xf1a)'

Páginas: 264
Formato: b'185 mm x 245 mm'
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: b'978-84-7245-761-4'

b'Este libro ense\xf1a el m\xe9todo de reducci\xf3n de estr\xe9s basado en el mindfulness\n\t(MBSR), el programa de ocho semanas desarrollado por Jon Kabat-Zinn en el Centro M\xe9dico de la Universidad de Massachusetts para disminuir el estr\xe9s, la ansiedad, el p\xe1nico, la depresi\xf3n y el dolor cr\xf3nico. A medida que se avanza en la lectura, se aprende a reemplazar los h\xe1bitos que provocan estr\xe9s por pr\xe1cticas mindfulness que, una vez adquiridas, son para toda la vida.'