b'Germ\xe1n Laurora'
b'El Personal Trainer Cient\xedfico'
b'Siglo XXI Editores (Argentina)'
Páginas: 128
Formato: b'140 mm x 190 mm'
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: b'978-987-629-328-0'
b'\xbfUn personal trainer cient\xedfico? \xbfAcaso se trata de alguien que nos ayudar\xe1 a resolver ecuaciones, analizar experimentos, recordar f\xf3rmulas? Nada de eso: gracias a este entrenador podremos comprender qu\xe9 le pasa a nuestro cuerpo cuando se ejercita (o por el contrario, cuando se queda en el sill\xf3n ejercitando el control remoto), y sobre todo, por qu\xe9 debemos mantenernos activos para sentirnos mejor. Como en una marat\xf3n, recorreremos los secretos cient\xedficos de la resistencia, el consumo de ox\xedgeno, la fuerza y la flexibilidad corporal, y entenderemos por fin de d\xf3nde sale la grasa, para qu\xe9 sirve y c\xf3mo sacarnos de encima el exceso. Y por si fuera poco, resolveremos casi-todo-lo-que-quer\xedamos-saber-sobre-el-gimnasio y no nos atrev\xedamos a preguntar ni al profesor ni a los compa\xf1eros: si convienen m\xe1s repeticiones o m\xe1s fuerza en cada una, c\xf3mo elegir las pesas, c\xf3mo calcular nuestra frecuencia card\xedaca y nuestro consumo de ox\xedgeno, cu\xe1les son las mejores fuentes nutricionales de energ\xeda o por qu\xe9 una vida sedentaria se asocia al riesgo de padecer ciertas enfermedades. En suma, lo que se dice, verdaderamente, ciencia aplicada. Eso s\xed: despu\xe9s de las lecciones de nuestro personal trainer, ya no habr\xe1 m\xe1s excusas para no comenzar una vida m\xe1s activa y saludable. Quedan todos advertidos.'
